De training is geschikt voor jongeren van 13 t/m 18 jaar, die zijn aangemeld door een ouder, een instelling, school, gemeente,of via bureau jeugdzorg.
Belangrijkse voorwaarde om de kandidaat te kunnen trainen is dat de jongere vrijwillig meedoet aan de groepstraining.
Vaak is het wenselijk om een intake gesprek te plannen met de jongere. Op deze manier wordt de problematiek voor trainer en jongere duidelijk in kaart gezet.

Kandidaten die in aanmerking komen voor deze training zijn jongeren die faalangstig zijn of weinig zelfvertrouwen uitstralen, moeilijk hun grenzen kunnen aangeven. Of jongeren die last hebben van woede aanvallen, zich moeilijk kunnen beheersen of concentreren, last hebben van agressie of te maken hebben met groepsdruk of pestgedrag.

Door gebruik te maken van de rots en water handvatten leren jongeren om te gaan met hun valkuilen om te buigen in kwaliteiten.
Thema's die behandelt worden komen overeen met de thema's die in het voortgezet onderwijs worden gegeven.
In 10 weken worden de thema's behandelt en elke week wordt er 1 lesuur gegeven. 
In dit programma is een oudervoorlichtingavond van een uur inbegrepen.
Training wordt bij voorkeur gegeven in de gymzaal of aula.

Na de training ontvangen de kandidaten een certificaat.